Jedna z najstarszych form światowego uzdrawiania to Ayurveda pochodzi od słów sanskryckich dla życia (ayuh) i wiedzy lub nauki (Veda). Ayuverda powstała w Indiach ponad 3000 lat temu i zakorzeniła się w Sri Lance, szczególnie w starożytnych miastach Anuradhapura i Polonnaruwa. W metodzie Ayurveda używa się kombinacji ziół, diety, masaży, hydroterapii i leczenie olejkami. Stosuje się ją w leczeniu wszystkiego od stresu, przez cukrzycę, migrenę, astmę, artretyzm i wysokie ciśnienie krwi. Ayurveda pomaga wzmocnić układ odpornościowy, wspomaga ogólne poczucie dobrego samopoczucia, a nawet pomaga opóźnić proces starzenia. Wiele osób z Zachodu coraz częściej kieruje się w stronę holistyczną i dba nie tylko o ciało, ale również o umysł i duszę. To właśnie Sri Lanka stała się miejscem dla tych, którzy szukają ukojenia w ajurwedyjskiej zasadzie ciała, umysłu i duszy.

Podstawową zasadą Ayurvedy jest wiara w kombinację pięciu podstawowych elementów, które tworzą trzy rodzaje energii: vatha (kombinacja powietrza i przestrzeni), pitha (ogień i woda) i kappha (ziemia i woda). Ajurwedyjskie praktycy uważają, że choroba pojawia się, gdy dochodzi do wytrącenia równowagi w organiźmie, i wtedy należy zacząć pracować nad przywróceniem harmonii. Kompleksowe leczenie obejmuje nie tylko masaże, kąpiele ziołowe, leczenie olejkami i specjalną dietę, ale wiąże się również z medytacją, jogą i muzyką, aby uzdrowić umysł i duszę. Używa się preparatów ajurwedyjskich takich, jak liście, korzenie, kora, żywica, przyprawy i owoce, z dobrze znanych składników, takich jak czarny pieprz, imbir, kora cynamonu i oleju sezamowego łączące wiele bardziej ezoterycznych elementów. Jest tam wszystko od aloesu plamistego, po bardzo egzotyczne jak czarny kminek, niebieska lilia wodna i biały mak.

Istnieje około 6500 zarejestrowanych lekarzy Ayurveda w Sri Lance, a około dwa razy większa liczba jest tych, którzy praktykują nieformalnie we wsiach. Wyspecjalizowane ośrodki Ayurveda zaspokajają niemal wszystkich odwiedzających Sri Lankę. Turyści mogą zdecydować się na minimalnym pobyt w weekend, ale są na ogół zachęcani i wracają na dłuższe terapie do dwóch lub trzech tygodni w celu uzyskania maksymalnych korzyści z połączenia czystego świeżego powietrza, w dużej mierze diety wegetariańskiej, jogi, medytacji i indywidualnie zaprojektowanych zabiegi ajurwedyjskie. Ponadto do szeregu zabiegów ajurwedyjskich należy joga, medytacja i wykłady oraz programy kulinarne, jak gotować zgodnie z zasadami Ajurwedy, ale również można wybrać się na wycieczkę do pobliskich atrakcji. Traveliada.pl przygotowuje wyjazdy na Ajuverdę.

Najlepszy okres na odwiedzenie zachodniego i południowego wybrzeża trwa w grudniu, styczniu, lutym, marcu. Pora deszczowa trwa od maja do września, wtedy najlepiej zwiedzić wschodnie wybrzeże Sri Lanki. Sri Lanka leży w strefie klimatu podrównikowego wilgotnego. I poza sezonem ceny hoteli spadają. Plaże na Sri Lance są bezpłatne, niezagospodarowane i publiczne. Sri Lanka leży w strefie klimatu podrównikowego wilgotnego. Sri Lanka to kraina o bogatej różnorodności fauny i flory, charakterystycznej dla tamtejszego klimatu. Można tu spotkać wiele endemicznych gatunków roślin i zwierząt występujących tylko na obszarze tego kraju. W związku z tym faktem utworzono ponad 60 parków narodowych i stref ochronnych. Blisko 30 % powierzchni Sri Lanki znajduje się pod ochroną. Ponadto Las Singharia znajdujący się na wyspie Cebu jest wpisany od 1998 roku na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO.

Rupia Srilankańska (LKR) 100 LKR = 0,92 USD (luty 2012) Wymiany waluty można dokonać w oficjalnych punktach wymiany w hotelach lub w bankach. Przy wymianie konieczne jest posiadanie paszportu. Banki są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00 - 14:30. W weekendy nieczynne. Opuszczając wyspę, można wymienić walutę pod warunkiem okazania kwitu poprzedniej wymiany. Polecamy dokonać wymiany przed transferem na lotnisko - w strefie wolnocłowej nie ma możliwości płacenia lokalną walutą, ani wymiany pieniędzy. Bankomaty znajdują się głównie w większych miastach. W większych sklepach można bez problemu płacić kartami płatniczymi i kredytowymi.

Obiad w restauracji ok. 10 USD, piwo ok. 2 USD, wino ok. 4 USD, wino – ok. 4 USD, kawa – ok. 2 USD, taksówka (typu tuk-tuk) - ok. 7 USD za godz. Woda pitna: Woda z wodociągów nie nadaje się do picia. Należy na to zwracać uwagę przede wszystkim podczas wycieczek po Sri Lance. W każdym hotelu i gospodzie można kupić wodę mineralną. Zamawiając wodę mineralną, otrzymają Państwo wodę niegazowaną w plastikowych butelkach. Bez obaw można także pić tzw. iced water, przynoszoną w dzbankach do pokoju hotelowego. W polecanych przez nas hotelach można bez większych obaw pić napoje z kostkami lodu i jeść sałatki.

Do Kolombo leci się ok. 12 godz.; Warszawa - lotnisko europejskie (np. Amsterdam) ok. 2 godz., lotnisko europejskie - Kolombo - ok. 10 godz.

Zimą do czasu polskiego należy dodać 5 godz.; a latem do czasu polskiego 4 godziny.

Plaże na Sri Lance są bezpłatne, publiczne oraz niezagospodarowane.

Napiwki: obowiązuje zasada, że każdy daje tyle, na ile go stać. Przyjęte jest dawanie napiwków kelnerom, kierowcom i przewodnikom – ok. 10 do 15 %. Bagażowy powinien otrzymać nie mniej niż 20 LKR za jedną sztukę bagażu, pokojówka - ok. 150 LKR tygodniowo.

Na wyspie przejazdy odbywają się głównie autobusami. Mimo różnic w standardzie, od ciągnących za sobą chmurę spalin staruszków po nowoczesne klimatyzowane autokary, wszystkie są tanie i nierzadko zatłoczone. Pociągi są wolniejsze i wypełnione po brzegi. Bardzo popularny transport lokalny to minibusy i taksówki (tzw. tuk - tuki) - warto przed jazdą ustalić cenę. Podczas jazdy trzeba uważać na wszędobylskie zwierzęta, które mogą pojawić się na drodze w każdej chwili. Należy również pamiętać, że Lankańczycy dosyć swobodnie traktują przepisy ruchu drogowego. Natężenie ruchu jest duże i w związku z tym należy jeździć wolno i ostrożnie. Na Sri Lance obowiązuje ruch lewostronny.

230V, 50Hz, wtyczka typu indyjskiego z trzema otworami, adaptery nie są konieczne pod warunkiem odbezpieczenia wtyczki ołówkiem lub długopisem (nie metalowym).

Przy wjeździe na Sri Lankę wymagana jest wiza. Wizy turystyczne wydawane są na lotnisku w Kolombo, na okres do 30 dni, w cenie 25 USD/os. Należy przedstawić paszport ważny 6 miesięcy od daty powrotu. Wizy na pobyt do 48 h i tranzytowe, a także wizy dla dzieci do 12 roku życia - bez opłat. Wizę można również uzyskać za pośrednictwem strony internetowej http://www.eta.gov.lk - w cenie 20 USD/os.

Jak w wielu krajach azjatyckich, również na Sri Lance, powszechne jest targowanie się z miejscowymi sprzedawcami, u których w bardzo dobrych cenach można kupić pamiątki, kamienie szlachetne, maski itd. Na Sri Lance obowiązuje tzw. "Poja" - święto wyznaczone przez kalendarz księżycowy - podczas pełni księżyca przez całą dobę obowiązuje zakaz spożywania alkoholu. Należy przygotować się na to, że średnio raz w miesiącu bary hotelowe nie będą wydawały i sprzedawały alkoholu. W świątyniach buddyjskich obowiązują stroje zakrywające kolana i ramiona, należy zdjąć obuwie. Obowiązuje zakaz fotografowania Buddy. Wzbronione jest także fotografowanie się na tle świątyń.

Brak polskiej placówki dyplomatycznej.
Ambasador RP w New Delhi (Indie) akredytowany jest również w Demokratycznej Socjalistycznej Republice Sri Lanki.

konsul: Desamanya Kandiah Balendra

C/o Deputy Chairman's Office, Phoenix Ventures Ltd., 2nd Floor, 409 Galle Rd., Colombo 03 Sri Lanka

tel.: +94 112 565612, 693307

fax: +94 112 669639